瑜伽真的减肥么？
我答：我不确信。但瑜伽作为锻炼形式比较适合我。有点锻炼总比没有的好。而且我也没坚持天天练，不能说它有那么神奇。
但真正使我瘦的其实源于瑜伽对饮食的控制。练了的都知道: 它不允许你饱腹练，想练它本身就有诸多饮食上的约束。因为先前太胖了，所以加以注意，自己做饭，比较清淡，不出去乱吃，但这并不能算是减肥成功，因为根本我就不该让自己那么胖。大胖的起始阶段很容易减，只减掉放纵的习惯就好。那现在我还是个中胖，几个月了就没大变化(原本下降的趋势因为中间过年而打断的），后来也是偶尔降点偶尔有弹点，我现在想正式减肥了，算是减肥第二期，寻找并养成新的习惯。
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