早上：2个苹果，一碗馄饨，一根油条
中午：小碗牛肉刀削面
晚上：韩式牛肉火锅，一小碗米饭，2个饭团，3个骨肉相连，几根米条
11：00——12：00 跑步一小时
体重：78KG
由于晚上的暴食，造成体重没有减轻反而上升了2斤。
3日全天鸡蛋加苹果
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早上：2个苹果，一碗馄饨，一根油条
中午：小碗牛肉刀削面
晚上：韩式牛肉火锅，一小碗米饭，2个饭团，3个骨肉相连，几根米条
11：00——12：00 跑步一小时
体重：78KG
由于晚上的暴食，造成体重没有减轻反而上升了2斤。
3日全天鸡蛋加苹果
留住已经逝去的峥嵘岁月 记住曾经绽现的万种风情 在记忆即将淡漠的时候 来把这些重新回味
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