相亲
星期天上午去剪发,找我熟悉的发型师做了个头,下午4点去相亲碰面,今天这个相亲真是TERRIFIC!!!第一印象非常好,我和他的家庭背景相似,都比较传统,他个人素质不错 我和他聊天很轻松,阿姨也说我还是比较适合小牛这样的,这次,阿姨觉得不放心,一直在周围转悠,最后竟然找到我们了,呵呵 我们的聊天意犹未尽,话题很广泛,我说话特随意,跳跃性思维,典型的巨蟹座。说上学的事情,兴趣爱好,看的电影,旅行时有趣的事,还有养小动物,还有身边的朋友,家庭和工作相对聊的少些,主要是没说够,他和我爸是校友,和我的高中老师也是校友,对外经贸大学的企业管理专业,他真的是高材生,那个学校很棒的。约好下次继续见啊,说到哪里算哪。后来阿姨说,小牛对我印象不错,大家闺秀,打电话说,我人大气,见识广,人也阳光,非常不错。我觉得我挺简单的,特容易了解,我没心眼,直接,多好了解啊。因为实话,我不错,真的,但就是没合适的,我宁缺勿烂。所以一直单身。
减肥
减肥快2个半月了,体重降低20斤左右,虽然感情上希望再多瘦些,但是理智告诉我这样瘦的不错了。
夏天快到了,但是又缩回去了,所以衣服也乱穿,但是感到夏天到了,心理更着急减肥了,这样胖下哪行,我觉得还是瘦的不够快,是不是我太心急了,这个月不到半个月又掉了4斤,虽然相对之前掉的少了,但是毕竟体重也降低不少了,可以供代谢脂肪也少了,所以减肥慢点也能理性的接受,但是感性的还是希望瘦的越多越快越好。总共两个半月多,瘦了接近20斤了,减肥非常好,体重掉的也不错。
每天也是尽量规律饮食,前一阵子爆出了什么红烧肉不能吃了,我妈最爱吃红烧肉了,经常让我买食堂的红烧肉,我们单位只要2,5元一份,呵呵 福利不是别人能比的。但是我不怎么爱吃,所以不用担心添加剂。我妈吓的也不敢吃了。
我的减肥饮食原则:
蛋白质:我一般减肥三餐都是吃的清淡一些,但是营养我还是不敢怠慢的,一天也会吃一块鱼或者肉,牛奶,奶酪或者鸡蛋等我都会间或吃的,蛋白质是女孩子必须的,不能缺少。
淀粉和糖类:这个其实是除了脂肪的另外一个减肥大敌,所以每天适量就好的,每个人是不同的,需要的不同,而且不同季节也是不同的,一般我都是早中都是小碗米饭的饭量,如果有运动会多些。
维生素:超级建议从A到E都吃,多了也不会伤害身体,少了可是不行。
脂肪:这个吃起来要慎重,本来你身体就是过剩,对付它的干吗还要吃的,但是脂肪也是无处不在,例如饭店很多用油都是含有这个的,你不可能每天到五星级酒店吃饭吧,所以不可避免,减肥期间,饭前吃些oslim90植物等就很重要了。我喜欢这样的搭配,减肥还排油。
矿物质和水:矿物质无法衡量,基本上我没什么难受是不吃的,包括钙片我也只是偶尔补充,但是含铁的食物,我倒是建议姐妹们多吃,例如猪肝,我就常常吃,明目对身体好。减肥水可以多喝的,本身oslim90代谢脂肪就需要水分,所以我都会经常多喝的,除非出差或者外出不方便。
减肥运动原则:
运动,千万不要无氧运动,长肌肉,对代谢也没什么提高,可以每天做些小出汗的小资运动,有条件的做些什么健美操,有氧操什么的,每天条件,自己也有很多简单运动,例如我现在运动基本上都是在我家的椭圆机上的,或者做些常见的仰卧起坐,本来女生小腹最容易有脂肪,这个时候锻炼一下也很好的。运动前后可以吃些oslim氨基酸,这个是促进自身脂肪代谢激素分泌的,如果运动搭配,效果非常不错,适合运动型减肥的姐妹们加速减肥的。
总之,每个人的减肥原则会随者个人差异不同,但是大的应该差不多的,每个在减肥途中妹妹一起加油喔。