为了减肥，选了一些减肥食品，好吃但是热量低的营养食品和零食 拿来晒晒
我在想，如果单纯减肥，什么都不是类似疯狂节食，可能不行，看到报道很多疯狂节食的姐妹下场都很惨，一定是科学饮食，这个我之前请的oslim植物的营养师（很热情）也是给我很多科学饮食建议，觉得非常有道理，我妈也帮我选了一些减肥和低热的食品，我觉得都很好，有的是网购的，有的是别人送给我们家的，有的是我到超市买的，凑在一起吧。
北京的中华老字号的去脂食物，真正的老北京酱肉，老北京口味，味道非常好，但是这次选的口味偏南方一点，有三种口味的，苏式熏鱼，豆豉鸭脯，叉烧肉，其中叉烧肉打开看，里面的肥肉都是在上面一层，我不吃就可以轻松把它拿下来，不像你在饭店吃的叉烧，油都溶解在肉里面了，现在这样吃健康很多了。看过这些食品的非常厚重的油层就感到现在去脂食品该多重要，不要吃太油腻，油脂厚的食物，总是这样吃不胖才怪呢。
低热的小零食，我喜欢吃零食，不吃很难瘦，但是吃太多高热的一定会发胖，所以我选了一些低热的水果干，鱿鱼丝之类的，其中的菠萝蜜，没吃过，但是据说味道比较怪，有些人不喜欢吃，但是热量不高，我也买来吃吃看吧，当做小零食，如果减肥饿了就吃点低热的小零食，满足胃但是也不增加热量。
我妈也很支持我减肥，她说我们家姑娘减肥，我支持，但是不要太虐待自己，甚至也帮我选了一些懒人减肥食品，她自己也在吃的，对脂肪堆积胖类型很有效，是一些天然植物的萃取物，可以在体内形成脂肪酶，代谢体内多余脂肪，很让我心动，现在出了osl implus（oslim20升级版）的植物萃取物，专门对减肥很有效果的。也很期待吧。我想我这么用心，这次总不会让我失望的吧。
上个周末去书店买了一些书，自己周末很宅，不希望到处走，就买这些书看看的，很多都是人性深处的，不知道还有姐们和我一样喜欢看这些么。
我业余就两个爱好，一个是看书，一个是看电影，而且我超级执拗，认准的事情就是不回头，像我喜欢张学友，喜欢10几年了，还在喜欢，喜欢一部电影 sound of the music（音乐之声）都看了快100遍了，每次看还是会流眼泪，昨天晚上看了，结果又失眠了，2点才睡。
这个是闺蜜帮偶从英国带回来的护肤品，最喜欢中间那个小瓶里的玫瑰果油。很舒服。偶偶尔还会用它做刮痧的精油。呵呵，只是保健而已的。
偶的小脚丫够肥吧~都愁死偶了，天美意这双鞋赶上特JIA花了偶300多银子呀~回家跟老娘一说300多银子~老妈毫不在乎呀~拿出500银子告诉偶~拿去花去这顿汗呀。。。。。。。还是偶老娘够霸气。。。。。
我觉得自己是双面个性人，有时候活泼开朗，有时我会把自己包裹起来，什么都不说， 一个人安安静静地去想很多 。我就是喜欢笑，也喜欢生气，双重性格。典型的巨蟹座。
不说了，低调减肥吧，看看自己能否瘦回去，这次真的是决心很大很大。
今天减肥食谱：
早餐：自己做些蔬菜鸡尾酒，金针菇+木耳+豆芽菜三种菜一起煮。
这个我觉得很好，自己喜欢的青菜就放在一起煮，
中餐：单位食堂，有些油腻，尽量挑一些不太油腻的吃
晚餐：家里吃，老妈也很注意饮食健康，所以我不担心吃的过于油腻。
体重没有任何变化，还重了2两多，呜呜，看来减肥不是一下子就可以的。继续减油~~~
