贪欲、憎恨、无知，是疾病的三大根源。疾病有两种：身体的疾病和心灵的疾病。人的身体，有的人可以一两年不生病；但是心灵深处能够不生病的人，实在太少了。情绪不稳定，不能善待亲友，不被人信赖的人，是一个不健康的人。智者应清除自己心灵上的污垢、舍弃感官上的欲望。只有自己亲自医，才能有效地确保自己心灵上获得健康。
一个人能够按时早睡早起，除工作之外，闲暇的时间阅读书报、运动、种花木、习字等等；周末探望老人院、孤儿院或到野外远足，这样的生活的话，身心自然健康，生活丰富多彩。有活力、常思考、行为清净、明辨是非、自我约束、饮食起居定时清淡的人，必定会是永保健康的人。
中医学的理论，每晚十时半运行肝经的时间，应该上床睡觉的时候，使肝脏得到充分休息，可以使面色保持红润。相反地夜间淫浸于色情场所，通宵达旦，阴阳倒逆，伤身损神，无药可治。一个先天或后天残废的人，因为他具有坚强的意志，有理想有信心，好学勤奋，所以他是一个身心健康的人，值得尊敬的人。
香脆的美味。醇酒和肥肉，吃起来很可口，却对身体有害处；肌肤细腻、牙齿洁白的美女，令人欢悦，却会损耗精力。所以，去除过分的物欲和过度的情欲，身体才会不受伤害。
