下午喝绿茶 清肝又利尿
下午3时左右喝茶，对人体能起到调度的作用，增强身体的反抗力，还能避免伤风，此刻喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，若是坚持喝下午茶，能起到药物都无法到达的作用。
通常情况下，人体在正午时分会怒火旺盛，此刻饮用绿茶或许青茶可使这一表现得到减轻。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能反抗变老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺利。别的，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎作用好。
晚上喝黑茶 暖胃促消化
许多人以为，晚上喝茶会影响睡觉，其实不然，这个时刻是人体免疫系统最活泼的时刻，若是能喝上一杯茶，人领会很简单修补和康复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以挑选喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体有必定的影响。
人在吃了三餐之后，身领会积累一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分化积累的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡觉。黑茶首选http://www.juexiang.com/heicha.html云南普洱，不过，普洱的滋味有些人可以接受不了，那么可用白茶替代，比方福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平缓，也不会影响睡觉。
早晨喝红茶 补水降血压
通过一夜的推陈出新，人体耗费很多的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不只可以弥补水分并且还可以稀释血液，下降血压。
教授以为，早上适合喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对停止的状况，喝红茶则可推进血液循环，一同可以祛除体内寒气，让大脑供血足够。
红茶性质温文，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可参加适当牛奶一同饮。需求提示的是，千万不要空腹喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会呈现心慌、尿频等不良反应。时刻久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
