有一个小妮子，不能吃苹果。原因是，有一天她吃苹果时，吃出一根长长的黑头发，她“哇”地吐了：“苹果里有头发！”父母劝慰她，苹果里是不可能有头发的，一定是你把自己的头发吃进了嘴里。父母给她讲苹果的营养价值，还把苹果做成了苹果沙拉、苹果酱等，结果小妮子吃了还是吐。她哭喊着，这辈子再也不吃苹果了。
有一个少妇，不能看月亮。原因是，夺走她心上人的那个女孩叫明月。一天夜晚，她亲耳听到心上人对明月说，你是天上的月亮，只要月亮挂在天上，我对你的爱就不会改变。心上人真的娶了明月，少妇也随便嫁了个人；只是她一看见天上的月亮，就想起那个毁了她幸福的夜晚，所以，这个少妇夜晚极少出门，出门也从不抬头。
有一个富豪，不能闻鱼腥味。原因是，贫寒时代的他曾替人家卖鱼、送鱼、加工鱼，弄得每日浑身鱼腥味，家人、邻里、路人都躲着他走，只有猫喜欢接近他。后来，经过奋斗，他成了富豪，但当他一闻到鱼腥味，就会想起自己的贫寒时代和鱼腥味给他带来的羞辱。因此，他决不让家里人买生鱼，也决不到卖鱼的地方去，甚至终生回避猫这种动物。
如果我们紧紧抓住那些令人伤痛的记忆不放，那么，我们便会永远拥有一颗脆弱的心，那是一种让人不能放松的心灵包袱。
一件不愉快的事，单纯地看，它会很快在生活中消失；复杂地看，它可能衍生出几桩不愉快的记忆，经由这几桩不愉快的记忆牵扯出一串不愉快的情绪，被这一串不愉快的情绪折磨困扰，摆脱不了不愉快的过去，创造了不美好的未来，便会无时无刻不生活在痛苦之中。
你必须自救，你唯有自救！因为经历的人是你，没有人能完全将你救出，只有你自己，唯有你清楚自己哪里最痛，哪里该止痛安抚。
过去的事、经历，该牢记的则牢记，该淡忘的就应淡忘，这样对你最好。
