(唐) 提高智力的解决方案

    记忆中小时候挺聪明的
    有些奥数的题目小学的时候都能做好
    现在有时甚至反应不过来
    也就是说这么多年我进步实在是太慢了
    刚才在网上查了下
    很有可能是自己的饮食习惯和生活方式所致
    我觉得吧
    任何事情 我都会去理性思考一下 必然会有所收获的
    
    综合网上的一些资料
    我指定了如下的方案
    
    生活上：
    1.每天12点以前睡
    2.每天晚上回来60个俯卧撑 分三组做完 然后40个仰卧起坐 加起来凑整数100，嘻嘻
    3.要保证自己每个时刻都是清醒的，保证中午午睡的效率(就我而言，清醒的时候的效率起码是不清醒的时候的四倍左右)
    4.保持一个非常开心的状态，每天起床时都得很亢奋，然后想想今天要做什么，告诉自己是战无不胜的。
    
    饮食上：
    1.从明天起必须每天吃早餐
    2.每天晚上回来时吃一个苹果
    3.多喝牛奶，多吃豆类食品，以及鸡蛋鱼类水果蔬菜，肉食少吃
    4.不能因为中午吃的是自助餐就死撑活撑，吃好就成。。
    5.听说咀嚼可以健脑（不知道真的假的），意思是吃饭要吃慢点，细嚼慢咽
    
    PS：
    自己关注的比较迟，虽然现在基本上已经是木已成舟了啦，该发育的也发育的差不多青春期也过了大半了，不过还是得改正自己以前的那种生活方式。你看大学时代持续一年中有100多天在BaoYe的那种日子，对自己身体造成了多大的影响呀。即使现在也都有点喜欢熬夜，这太不好了，必须得改。还有就是得坚持锻炼啦，然后就是每天都过的有激情每天都保持快乐保持清晰清醒.