舒缓压力的小贴士（1）

    贴士1
    痛快的哭---当你痛苦或愤怒时，不妨痛快地哭一顿，适当的渲泄自己的感情。因为流泪可以将身体内因压抑而产生的有害化学物及时排出。我们发现经常哭的人比较健康，而那些强制情绪的人，多有胃溃疡。
    贴士2
    学习松弛---静静地舒适坐下，双止紧闭，将肌肉松驰，呼吸缓慢，使自己的心境逐渐走向清淡、恬静。或者听听轻音乐，品一杯淡淡的香茗，使身心处在一个轻松的气氛围里。
    贴士3
    趣味嗜好---看电影、电视、阅读、绘画、上网，或者是低强度的有氧运非常，可以解除心理上的压力，调整自己的情绪，以豁达的心情面对现实，乐而忘忧。
    贴士4
    坦白心事---遇到烦恼的事情，可以坦白地跟对方讨论，追寻解决办法，血压也能保持正常，坦白地讨论是最能解决问题的方法。
    
    摘自“阳光男女生”