站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。
半月式
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。
笨拙式
作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
鸟王式
作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。
心情分类
推荐日记
分享排行
站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。
半月式
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。
笨拙式
作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
鸟王式
作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。
留住已经逝去的峥嵘岁月 记住曾经绽现的万种风情 在记忆即将淡漠的时候 来把这些重新回味
Copyright (C) 2008-2014 www.juexiang.com, All Rights Reserved.
京ICP备2023001011号-3 京公网安备11010802011908号
客服QQ 1017160561 违法和不良信息举报电话 13148464312 邮箱 1017160561@qq.com
