近来，祖国形势一片大好，神州各地生气盎然。。。（此处省去一千七百多字），考虑到当前国内国际的大好形势，特颁布加强本人身体素质锻炼的一号红头文件。
1。Introduction
本人大一暑假之时，身高就差不多在178了，但是体重只有61公斤，于是在接下去的一年，加强体育运动，在大二暑假快结束时，也就是刚开始跟杨爽谈恋爱的时候，体重增加到了67.5公斤，当时觉得很标准并准备保持下去。
可惜，事与愿违，自从当时谈恋爱开始一直到现在，四年多了，体重就再没下过67.5，并在最近一年一直维持在73公斤左右，于是本人经常暗示自己要控制体重了！
可是鉴于近来较长一段时间在南安打篮球，踢足球的经历，本人幡然醒悟，其实不是要控制体重，而是要继续加强身体素质锻炼，体重长了没关系，只要身上肥肉少就行了。
2。Proposed algorithm
是的，都是来自血淋淋的教训，打篮球的时候，明显在身体对抗能力上跟那些欧洲蛮牛们有差距，尤其是那个来自希腊的球形闪电后卫，跟那些黑人牲口就更没法比了，很多时候得分都只能靠空位跳投，以前很喜欢的突破上篮，经常在被撞得乱七八糟之后连球都找不到了。。。所以针对这一点要加强上肢力量训练，有效的方法是每两天去一次健身房，做器械运动，加强大臂力量以及卧推能力。
足球方面，无数的经验告诉我，我最佳的场上位置还是门将，一方面是经过上次诺丁汉惨败，我们队除了我，目前好像真的没有其他大家能信任的门将了；另一方面，场上我喜欢在边路游走，但是好像我们不缺边路的人才。作为门将，肌肉反应能力相当重要，尤其是我喜欢击球而不是抱球，所以经常给对方补射的机会，这就要求我能在倒地作出第一反应后能迅速的爬起来或者再次飞出去，这就需要在健身房加强身体协调能力等方面的训练。
3。Conclusion
好的身体很重要，并不是越瘦越好，只要肌肉长得漂亮，自己也会被自己迷住的。。。貌似有点gay，不管了。
