我们每个人总有情绪低落的时候，但是我们不可能每次都向自己的朋友或者爱人倾诉！（不是不信任她（她们），而是自己不希望把这种不愉快的情绪带给自己爱着的人）
其实，写写日记、练练书法、打打球（篮球、乒乓球、羽毛球，总之，自己喜欢做的事情，其实都可以哈！）都是很好的调整自己情绪的方法！你可以很自由，甚至肆无忌惮地发泄自己的思想！甚至完全忘记自己！之后，你会发现心情会好很多。
愿所有的朋友都快乐！
调整自己的情绪
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