1.把握好整体与局部的关系，思路要清
应从整体的高度来理清要说的舞种的最基本风格。在说课的过程中，要善于抓住以基本风格为重点，从局部的动作组合中突出审美风格，做到详略得当。只有从整体把握风格、从局部突破风格，才能做到思路清，说课清。
2.把握好内容与层次的关系，挖掘要深
舞蹈教学有别于其它学科教学，必须遵循其自身的规律，才能有效地完成教学的任务。舞蹈课的说课要想达到高层次，必须紧密结合学科特点，在说课内容和层次上着力做文章。在说课内容确定后，要严防表述的“表浅”，必须说出内容的深度，理清说课的层次。譬如，针对不同年龄阶段、不同的学生群体，应该说出学生的认知特点、身心发展规律对于运动技能的掌握规律，应该说出动作技能形成发展的规律，动作完成前应做哪些辅助练习，如何进行动作的“连法(儿)”，本次课堂的结构及运动量的安排。应该说出运动过程中人体机能变化发展规律动作技术的分析，应该说出人体解剖、生理特点等。总之，挖掘得越深，说课的层次就越高，评价也就越好。
3.把握好方法和媒体的关系，说法要活
说课是实现舞蹈教学任务的方式，它起着桥梁和中介作用。它解决教师怎样教、学生怎样学的问题。媒体是现代教育系统中的四要素之一，它是构建新型教学模式的关键，而现代教育技术的核心则是多媒体技术。舞蹈教师在说课过程中，要善于灵活采用多种多样的方法和媒体，尤其是注重运用多媒体技术来表述自己所要说的内容和进行反馈。这样，既可以提高说课的质量和效率，也可以使说课说活。
4.把握好实践与反思的关系，构思要新
在常规舞蹈课堂教学中，舞蹈教师往往习惯于按照一个较机械的、固定的程序来展开，但这种教学恰恰缺乏的是对“为什么这样教”的构思与反思，而说课就是要解决“为什么这样教”的问题，说课正是要求舞蹈教师学会反思自己教学实践背后隐藏的深层的教育方法和教育观念。
