我的时间管理课堂.docx
C935 28 上海交通大学出版社
时间是什么？
不可替代性，不可逆转性，可变性。每个人的时间价值不同，可以通过自己的机会成本机会成本算得自己的时间价值，干大于自己时间价值的事情才是真正聪明的人。
规划自己的时间从目标设定开始，目标设定的七个步骤：
1， 先拟出你期望达到的目标；
2， 列出好处
3， 列出可能的障碍点
4， 列出所需的知识、协助、训练等资讯；
5， 列出寻求支持的对象；
6， 拟定行动计划；
7， 规定达成目标的期限。
通过剥洋葱法将自己的目标，由将来到现在，由大到小，由高到低，依次推进。
高效的十条法则：
1， 利用计算机；
2， 别做完美主义者；
3， 避免使自己承受成为创新者的压力；
4， 在不同工作之间做变换；
5， 别浪费时间在没有接到的项目上来；
6， 制定不能随意更改却适宜的截止期限；
7， 保护并珍惜自己的时间；
8， 保持专心；
9， 制定工作目标；
10，做自己喜欢做的事情。
提高人际沟通的效率：
1， 沟通的开放性，相互交流自己擅长的内容，有利于双方的促进；
2， 建设性反馈，反馈同时要具有可行性；
3， 积极倾听，把注意力集中在被倾诉人身上，做到不分心。面对不清楚从要询问对方。
