沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通包括语言沟通和非语言沟通，语言沟通是包括口头和书面语言沟通，非语言沟通包括声音语气（比如音乐）、肢体动作（比如手势、舞蹈、武术、体育运动等）最有效的沟通是语言沟通和非语言沟通的结合。
现代人也许会上网聊天、会去健身房健身，可能已将人与人之间语言的沟通遗忘，无形中不管是生活中与工作中都觉得很大的压力，经常会听到这样的话：“活到六十岁就够了”，其实更多的与人沟通同样可以释放心里的压力，不管是与家人之间、还是与同事之间，坦诚的沟通将提高生活质量与工作效率，增强人与人之间的信任感。沟通是一个很大的话题，对于个人和企业来说又是一个极其重要的事情。一个人和一个企业的成功，这其中的沟通起着非常重要的因素，对于集团公司的每个人来说都是如此。 从它那里我们可以得到你所得不到的 学到更多的知识 和交流经验，以至在和别人交流时的技巧，没有了人与人之间的沟通，那么人生只是一脓包知道腐烂，什么都得不到，而且还会失去很多宝贵的东西。 因此人与人之间最宝贵的是真诚、信任和尊重。其桥梁是沟通。
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