走出失恋四部曲

  
摘自周五心理健康月开幕式时发的小册子，看了看有一点道理。好像有点俗~~~
  
  
一、宣泄情绪
****写日记。把所有的感受写下来，无论多么悲伤难受，然后全部撕掉烧掉，你将发现坏心情随着纸屑漂走了
****做运动。越激烈越好，在尽情挥洒的汗水中让心情转移。当然注意安全
****放声大哭，如果真的伤心，就尽情哭泣。完了你会发现失恋是件很无聊的事情
****到户外去。站在高山上欣赏风景，或者在湖上划船。世界那么大那么美，你会开心得叫起来
  
二、接受现实
****对开他/她。不要让你的心再有期待，也不要让他/她跟别人在一起的样子刺激到你！
****扔掉所有有关他/她的东西，别让那些没有生命也没有意义的东西唤起你的回忆，maybe是痛苦的回忆
****删掉他/她的联系方式。千万忍住别给他/她电话或短信，那只会让自己更痛苦！
****照相关心理学的书看看。专家会给你建议，书上的数据和实例让你知道这个世界上有那么多失恋的人。
  
三、求助密友
****打电话给朋友，当你想给他/她打电话时，不如拨给自己的好朋友。
****把曾经失恋过的朋友约出来聊天。他们每一个人都知道该怎么劝你。
****找最好的朋友陪你。寂寞的时候，找回你热恋时抛弃的最好的朋友，跟他们一起吃饭看电影打游戏看书，重新拥有快乐的感觉
  
四、振作自己
****打扮自己，换个发型，买身新衣服，让自己漂漂亮亮，容光焕发
****把郁闷丢给他/她。每当你想起以前的恋人时，一遍遍的告诉自己，失去你是他/她最大的损失
****找点事情做。没事做的话很容易会去想以前的事，找点有趣的事情去做，别让自己陷入无所事事的状态
****犒劳自己。看喜欢的电影，吃顿大餐，给自己买个小礼物
  
给自己鼓鼓劲，你很快又会走出失恋的艰难时光了~~~
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