两个完全不一样的人要进入亲密的关系,需要双方试着去彼此了解——这就需要沟通。强烈的情感,尽在不言中的安舒,一块玩乐——这些都不能取代沟通。
天生就是沟通好手的少之又少。沟通与说很多话不一样,倒与细心聆听更有关系。你俩必须探索新的话题,不要只是谈论最近忙些什么,或是朋友当中流传的闲言闲语。沟通需要你将个人独特的想法、信念与情感诉诸语言,但也许你的伴侣并不赞同你,所以,沟通是蛮辛苦的事。
首先,底下是几项不可做的事。当两个人找不到话题时,就很容易倾向用肉体上的亲密来填塞沉默。但是,即使肉体关系上的进展真能掩盖尴尬的沉默,甚至带来更亲密的感受,它还是绝对不能取代沟通。如果你想用这个来取代沟通的话,你会把两人的关系搞砸了。
所以,要怎样学习沟通呢?没有神奇的公式,只有练习,练习,练习。就像学打篮球一样,刚开始会觉得自己笨手笨脚的,只有不断练习,直到觉得熟练为止。
以下是一些忠告,可能可以帮助你——
1.保持你们沟通的时间既简短又频繁。每天有5分钟深入的对话,强过每个礼拜2小时肤浅的对话。
2.用笔记本大略记下你想和伴侣沟通的想法,好让对方能更了解你。记录你每天生活中随时涌现的感觉、意见和对话。然后,当你俩聊天时,就照着你的记录一路谈下去。也要你的伴侣这么做。
3.学习问问题并继续关心事情的进展。你可以把问题简略记在笔记本里,“你今天做了什么事?”不是个好问题。“这位篮球教练实际的表现怎样?”或是“你喜欢篮球的哪一方面呢?”都是比较好的问题。