晚饭后体重：144斤
早饭：一个肉包，一个卤蛋。
午饭：和同事吃炒菜。零食：冰山楂。
晚饭：稀饭、葱油饼，自己炒的青椒肉丝和土豆丝。
比前两天吃得多一点。早上步行时间和昨天相同，下午增加步行时间30分钟。晚饭前忘记称体重了，饭后立即称，没有上72kg已经很满足了。
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晚饭后体重：144斤
早饭：一个肉包，一个卤蛋。
午饭：和同事吃炒菜。零食：冰山楂。
晚饭：稀饭、葱油饼，自己炒的青椒肉丝和土豆丝。
比前两天吃得多一点。早上步行时间和昨天相同，下午增加步行时间30分钟。晚饭前忘记称体重了，饭后立即称，没有上72kg已经很满足了。
留住已经逝去的峥嵘岁月 记住曾经绽现的万种风情 在记忆即将淡漠的时候 来把这些重新回味
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