你知道在我们日常生活里常吃的水果有哪些作用吗？今天就来了解一下我们常吃的水果中对我们的身体有哪些好处。
苹果有益于大脑：苹果中含有抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
香蕉预防心脏病：香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
葡萄有助于燃烧脂肪：葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
橙子能减轻皱纹：橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
梨能预防癌症：梨中含有膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
看来我们不可小瞧这些不起眼的水果，它的作用可真了不起，所以大家经常得多吃些水果，来补充和保护我们身体的健康。
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