本人5月10号开始为了女朋友而减肥，在7月底从220斤一直减到了165斤，对，2个月我瘦了55斤，每天4小时的基本运动，状态好的时候9小时以上，很疯狂，双脚全受伤了，好在现在已经恢复了，关键是最近我真的瘦了，所有的朋友和同事圈说我瘦了，现在微胖，没大肚子了，但是只有我自己知道。
整整8月份30天 我松懈了，这30天我只有每天坚持跑1万米，2个月的节食，我吃的很少了，但是恶习难改，我有熬夜的习惯，喜欢吃卤煮，那东西很好吃，热量超高，我实在忍不住，最近工作也忙，晚上应酬也多了。我好恨，整整一个月我几乎每天跑1万米，每天汗流浃背，体重却上涨了4斤。
惭愧。。。所以，特在此立誓，未来的两个月一定每天运动4小时以上，每天消耗1500卡里路以上，拒绝一切可乐，甜食，油杂食品，主食。每天用燕麦，魔芋粉，首乌粉代替主食。每天吃大量水果。如不能再10月底瘦身到140斤，自己诅咒自己永远娶不到老婆，永远单身。
明天开始每天晚上睡觉前更新日记，望看到此贴的朋友一起监督我。
这是本人两月变态减肥的心得，本人要回归疯狂的状态了~
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