发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
早餐，一碗粥，一个小包子，一个饼，一个鸡蛋
午餐：一碗汤（里面有点蛋花）或者绿豆粥（不吃豆），一勺青菜，一块西瓜，一口豆腐或者炒鸡蛋或者肉
晚餐：不吃
每天上班上下楼走楼梯（7楼），晚上下班上下7楼两个来回。晚上回去，一定多洗点衣服收拾收拾东西，来锻炼。然后做做躺着骑车，仰卧起坐，抬腿等运动。。断断续续的做，大概累计半个小时吧。。。
请轻拍，谢谢大家提一些建议，早餐是否吃的太多
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发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
早餐吃这么多。。。。午餐这么少，晚餐还不吃，还运动，要我估计就头昏缺氧了
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发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
很不错的啊 但是坚持多久是决定性的
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发信人: zhendehenhao (我囧！|花痴|(*^__^*) 嘻嘻……), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
我觉得你会饿死的。。。
中午多吃点碳水化合物吧。过午不食效果还是很显著的~~~bless楼主。
【 在 IWhisper 的大作中提到: 】
: 早餐，一碗粥，一个小包子，一个饼，一个鸡蛋
: 午餐：一碗汤（里面有点蛋花）或者绿豆粥（不吃豆），一勺青菜，一块西瓜，一口豆腐或者炒鸡蛋或者肉
: 晚餐：不吃
: ...................
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发信人: I6gg (不解释), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
据说运动不能减肥
【 在 IWhisper 的大作中提到: 】
: 早餐，一碗粥，一个小包子，一个饼，一个鸡蛋
: 午餐：一碗汤（里面有点蛋花）或者绿豆粥（不吃豆），一勺青菜，一块西瓜，一口豆腐或者炒鸡蛋或者肉
: 晚餐：不吃
: ...................
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发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
早餐的小包子和杭州小笼包的那个一样大，饼也是那么大的。。。是不是这两个应该省略
【 在 IWhisper 的大作中提到: 】
: 早餐吃这么多。。。。午餐这么少，晚餐还不吃，还运动，要我估计就头昏缺氧了
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发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
谢谢。。的确饿。。。不过现在好多了。。。没什么感觉了。。。 谢谢。。。我希望赶紧成功
【 在 zhendehenhao 的大作中提到: 】
: 我觉得你会饿死的。。。
: 中午多吃点碳水化合物吧。过午不食效果还是很显著的~~~bless楼主。
: 【 在 IWhisper 的大作中提到: 】
: ...................
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发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
有氧运动超过半小时才能减肥啊
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发信人: IWhisper (我爱北邮人!), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
MM这样对身体不好，时间长了就会降低身体机能的，真的，短时间看不出来，你要这样减个半天，等你过个5,6年的时候你就会发现自己的身体机能明显比同龄人弱些
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发信人: o101 (@_@), 信区: IWhisper
标 题: Re: 请问，我这么减肥有什么需要改善的地方
何苦呢
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