我也需要心理咨询

    那个烦恼事确实让我很烦恼，造成让我烦恼了一阵，我写了日记，基本搞定了，于是我听了两节课，还是有效率的，但没进行单杠一练习。中午有提此事，我又很烦躁，下午一直状态不佳。临下班时我找同事小花帮我咨询，我一股脑把问题倾诉给她，她给我一定的指导。我感觉好多了，虽然问题还没有被通透的解决，但我觉得至少现在让我的心不那么堵了，不那么烦躁了。我觉得心理咨询的最基础的效果就在于此，即使咨询师不高明，但我信赖她，也会有较好的咨询效果。今天的这二十分钟咨询要比普通的聊天效果要好得多。咨询就是咨询。还是很有效果的。第一就是信赖，能够尽情倾诉，第二就是必要剖析指导就可以了。当然还可以运用很多更高明的技巧，但前两者是最基础的。如果一个人愿意把心掏给你，那么他就等于把心掏出来了。实际上吧心只要能掏出来被自己看见，自己往往也就知道没那么困惑了。