我的淡斑经验

    我自己是干性皮肤，脸上也有雀斑。
    我可以说一下自己的淡斑心得：
    1、作息一定要规律，这样可以保持体内毒素顺利排出体外。
    2、多吃番茄，西红柿，草莓等VC丰富的水果，我每天还会定期吃几颗杏仁美白。
    3、一定要坚持运动，我是坚持每天慢跑半个小时，这样会出适当的汗，增强皮肤抵抗力。也对淡斑排毒有帮助。
    4、脸上有斑可能是皮肤缺水的原因，所以适当做一些补水面膜，或者精油调理（就是晚上在把灯全关的基础上，把精油抹脸上，AnMo十分钟，并且入睡，我一个星期会做两次。）是很有必要的。
    5、淡斑与太阳光有关，所以少吃芹菜，香菜，韭菜等感官食物，多吃蔬果（我主要吃素，并且经常吃海带这种排毒食物）注意防晒（主要是戴帽子和打伞这种物理防晒，不推荐抹防晒和隔离霜，因为我个人是敏感性干性皮肤）
    
    这就是我美白淡斑的一些经验，希望能对你有帮助。