怎么摇呼啦圈？

怎么摇呼拉圈呢？

最近几天看见老婆在摇呼拉圈，于是自己也想试试。

结果呼拉圈老是往下掉

一般就会掉到屁股那里

我只能用小JJ和屁股把呼拉圈顶着，它才掉不下去

想让呼拉圈在腰部转，好像特别难。

不过经过好几天的练习

呼拉圈算是可以固定在腰部了

原来摇的时候，要圈不好摇

要前后摆腰就可以了

那样呼拉圈就很听话了

不信的话你试试。！

还有，呼拉圈每天不要摇的时间太长

10-20分钟就可以了

摇呼拉圈可以让腰部的肉消失

让小肚子消失

对于爱美的妹妹来说非常好！