脱衣而睡 是享受 很多人正在进行
裸睡，是一种保健方法，
它廉价，无须任何费用；
它简单，人人可以掌握；
它舒适，人人不愿放弃……
现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大
裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢
加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉
裸睡能祛痛
裸睡能美容
裸睡享安宁
裸睡使人轻松、舒适
裸睡能消除疲劳，放松肢体
裸睡有助进入深层次睡眠
裸睡有助于神经压力的调节
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用
裸睡身体自然放松，血流通畅
裸睡不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处
裸睡对妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除
裸睡对一些常见病，如**炎、痔疮、肩膀酸痛、脚气或打呼噜等均有好处
裸睡能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除
手脚冰凉而久久不能入睡的女性，采取裸睡方式后，很快就能入睡了
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换,皮肤的排泄和再生
有利于神经的调节
有利于增强适应和免疫能力
也有利于消除疲劳，放松肢体
使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅
专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
裸睡提示噢：
裸睡时可不要着凉了噢
最好注意一下门窗比较好
被子床单还是勤换洗的好 别把被子床单当成不洗的贴身睡衣!!!
再一个建议您备好上身的内衣、睡袍 不然 万一...发生地震 有可能裸奔出去
那个 据说现在偷窥族还是比较多的
明天我们裸睡吧
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