你有这样的经历吗？别怕！

  因为某些原因，我曾担心自己会随时丧失性命，我忧心，害怕，伤心，恐惧却又不敢把这些秘密告诉任何人，无论是家人还是最好的朋友。最终我陷入了无休止的恐惧之中，无法自拔。后来我由担心自己会丧命转向另一个担忧中去，我害怕自己会变得不正常，因为自己长期地为担心丧命而伤心难过，害怕自己会落为什么都不知道的境地，害怕自己会犯错，害怕别人无意的嘲笑，害怕别人说自己很傻，害怕别人抓住我的错误说我笨，比如在课堂上我害怕老师的提问，生活中我怕和别人交流，我害怕在别人面前做错了什么，总之，我最害怕别人发现我有什么地方不正常了。而且我还有一些强迫症，总是强迫自己什么事都要做到最好，不然我就会感到很不安。。。。。。后来，我意识到不要再把这些事情一直憋在心里了，我决定豁出去，把自己的所有想法都想朋友和家人倾诉。原来我以为当我说出这些恐惧的时候，他们会嘲笑我，鄙视我，我的朋友会从此和我绝交，但出乎我的意料之外，他们很会理解我，并安慰我，支持我，鼓励我一定会战胜心魔的。我自己也不断地反思，不断的感悟，终于有一天，我找到了我存在问题的根源，就是恐惧，我害怕的程度如此之深，以及恐惧起来的非常难受的感觉，都是因为恐惧的在不断的重复，曰积月累而形成的，这么多年了，这时候我终于认清楚问题的根源，于是我尝试着不再恐惧，我尝试不再理会扰乱的我消极的思想，没想到我真的可以做到不恐惧了，我终于慢慢地得到了彻底的解放，我从此过上了轻松快乐的生活。所以，即使你遇到再大的困扰，打击，也不要害怕难过，即使你绝望过也没关系，总有一天你会找到问题的根源，你会过上轻松快乐的生活！  （我想补充一下：在我向别人倾诉之前的一段时间里，我曾有过手淫的行为，你可能对这感到恶心，但它缓解了我的内分泌严重失调的状况。是这样的 ，由于我的恐惧，伤心等不良情绪的曰积月累，特别是恐惧，每当恐惧来临的时候，我的心马上会加快，而且会有一种特难受的感觉，这就有很大的可能是我的内分泌失调了，但我有了手淫的行为后，我这种难受的感觉就没有那么强烈了，这为我能有一种不那么恐惧的感觉向别人倾诉创造了一定的条件。不过这一点是我个人的猜测，但还有一点就是我也不是从那以后就一直有这种行为的，我知道这种行为也要适可而止，恰倒好处为宜。）