怎样忘掉过去？

    谁能告诉我怎样才能忘掉过去？
     过去在我的心中占据着很大的空间！
     无聊时想想过去，一切的辛酸立刻涌上心头，压的我无法呼吸，可我又能怎样！他的一切，我的一切。我们的过去是怎样度过的，我很茫然，我的大脑里除了恐惧和害怕以外一片空白！
     我常常感到空虚，感到无助，我曾经爱过，笑过，也哭过，伤心过，开心过！可我无法忘掉过去！
     谁能告诉我怎样才能忘掉过去？