人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。
很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。
寻觅一两个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快
朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式
只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
“胡思乱想”也能消除疲劳
心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本
丢掉完美主义的枷锁
人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松
心累！？怎样才能放轻松。。。。。。
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