和他分手11个多月了 该怎么走出阴影？

今天上Q 我的前男友的以前女朋友  突然给我发来了消息

和她聊了很多很多  都是关于宋 我的前男友的

她鼓励我  要我去找他回到我身边  可是我已经没有了勇气  毕竟我放弃了的 就不想在追回  他说只要我说我现在还爱他 还想和他在一起 他就一定会回到我身边  呵 还怎么能回到过去呢   一切都回不去了

聊着聊着 她问了我一句  我和宋真的是不是我的第一次？ 我蒙了 我知道没有血什么都证明不了    我该怎么走出那段阴影呢？

11个月了  始终都是活在阴影中  那是心里的一个心结

有时候我在想  我是不是该去看下心理医生了？有谁能帮帮我吗 ？