失恋了，谁能告诉我怎么才能走出阴影

  和女朋友分手了，她和别的男人上床了，但是我真的好舍不得她，晚上睡不着觉，咬自己，打自己，都不能发泻心中的失落。昨天下了好大的雪，半夜爬起来去扫雪，扫了一个多小时，回来时终于睡了一会。今天准备了一些安眠药，不是想自杀，只是想睡觉。我知道时间可以让我忘记她的，但真的好难好难。和她在一起的时候，我对她非常好的，晚上睡觉时衣服都脱了，她说要吃什么，我也会立刻穿好衣服去给买回来。我们在一起有好多开心的时光，但是我刚回家还不到一周，她就和别人出去喝酒，上床了。我真的好难过，好难过。