也许这篇文章会给陷在经济危机所带来的惊慌与不安定中的人们一点信心与坚强！
每个星期五，我的广播节目进行的是健康单元，我都会和一位医生聊聊各种疑难杂症。
然而，名医也会生病，三不五时我就会发现，来节目的这位医生感冒了。一般人看到朋友感冒，都会习惯性的问：「看医生了没？吃药了没？」
感冒是小病，这些名医当然不必跑去看别的医生，但据我两年来调查的结果，他们都没吃药，而且每个人的说辞都是一样的：
「感冒嘛，吃药又不会好，只是缓解不舒服的症状而已。不如能忍耐就忍耐，以提高免疫力。撑不下去了再吃吧。」
医生们每天都在开药，但尽量都不吃药，的确是一件发人深省的事情。
有了痛苦，就想早点把它干掉，是人的本性，我们总试图着马上跳脱痛苦，到一个比较舒适的地方。不过，正面迎接他的人也不是笨蛋，因为他们明白：不回避肉体上的小痛苦，是为了使自己的身体更坚强。
我不是请大家在感冒时也效法名医们，硬撑下去、不碰药物，我想到的是精神上所面临的痛苦问题：生活中充满着各种挑战，我们也常面临各式各样的挑战或折腾，每一种失落、失败、失恋都带来程度不同的各种痛苦，但大多数的人并不肯面对痛苦，提高自己的免疫力，只想赶快驱逐它；希望有个术士赶快来施法：念一声天灵灵、地灵灵，一分钟内魔障尽去。
「有时，因为我们不肯安住在一无所知的疑虑、尴尬和痛苦中，所以一再地造作出一些愚昧的行径」,比丘尼佩玛.丘卓这么说。
企图排除自己面对痛苦的各种可能性，就好想把地球上所有崎岖不平的地面铺得光滑平整，这对生命而言，其实是一种侵犯。
当痛苦忽然来袭，如果不勇敢面对，只想逃走，痛苦反而会像细菌般的分裂。假装若无其事是没有用的，承认身陷于痛苦中，反而可以超脱苦楚。
我们都看过很多被精神上的痛苦折腾的人，也试图安慰过他们，但其实我们都晓得，只有他自己能够度过痛苦。我们只能做寒夜中那盏不灭的小灯，却不是他的麻醉剂和止痛剂。
在我的经验里，愿意正面面对自己的错误和痛苦的人，比那些企图回避痛苦：假装没事、用谴责他人或抱怨命运来减缓痛苦的人可爱很多，将痛苦化为正面经验的可能性也大许多。
我自己知道面对痛苦是多么难的事情。在我终于感觉自己不再被痛苦威胁，把我以前所不能坦诚面对的种种人生问题写成「昨日历历、晴天悠悠」这本书，写完，我的感觉是：放了自己一马。
也有许多读者告诉我：看我可以那么勇于面对过去，他们发现自己也不必回避面对生命中必然有的苦辣辛酸经验。一位有亲友以自杀方式离去的朋友也对我说，他的家庭因为隐藏哥哥去世的事实，没有人愿意谈论此事、面对此事，在暗中互相责怪，而把一个家弄得阴阳怪气、分崩离析，现在他知道，当最不想发生的事发生了，回避才是最坏的方法。
酗酒是一种回避。嗑药是一种回避。沈溺也是一种回避。自杀当然是对生命的回避。
我们不想接受的痛苦因回避而永新且常在，还会扩大阴影。
面对它，它也不会移除，但负作用力却会骤减。
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