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      哎，真是没毅力，今天多的不想说，过午不食法明天开始，三点后不吃东西，三点后饿了就喝水或者牛奶一袋或者水果一个，多的不准吃，明天纪录，加油，生日到之前一定要瘦，还有一个多月了，瘦下来生日上就可以穿漂亮衣服，加油啊，现在体重130斤，身高165cm，加油，第一期目标120，第二期110，第三期100，最后最好保持到95，就算吃顿饭也就98的体重最好，我要努力下三位数，别人可以，自己也可以，累就累吧，苦就苦吧，最后会是丰富的收获，加油