近日得闻一位朋友长期失眠，甚至前日辗转反侧至清晨都无法安然入睡，其痛苦之状可见一斑……
痛苦始终都在自己身上，旁人再关心都无法为其分担。
苦于没有良策献给这位朋友，今日在此征集好友意见，如有良方，不胜感激！！
本人高中也曾有过一段失眠，吃过药，作用几乎为零。每晚在床上翻身数个小时才能入睡，十分痛苦。最盼望的就是舒舒服服地睡个好觉，呵呵，简直就是奢求~~~
可能是一种强迫症吧，白天总是胡思乱想，每到晚上更不能控制大脑。就尝试这数数：从 1 数到 N ，越数越兴奋 ！？心里暗自骂那个出此主意的人……
也不晓得哪一天晚上开始，头一入枕就呼呼大睡，似乎自己从来都没有过失眠。
想想，应该是自己的性格慢慢发生了改变，以前是个多愁善感的男生，更是个为情所困的男生，脑子里乱七八糟的，后来自己变得开朗了，更多的精力用来关注自己的前程，自己的生活。似乎是想刻意塑造一个优秀的男人形象，整日的生活都忙碌而充实，那些乱七八糟的事都抛在了脑后，懒得去想。
也许就是一种简单的生活状态吧，生活越是简单，心境越是清静。
我把它称为一种生活态度，两个字“简单”。
我们都把享受生活挂在嘴边，但反问：你如何去享受？
为个人名利你争我夺，为了感情你死我活？
呵呵，那可真难为了这些人啊~~
很多朋友说我“缺心眼”，但我朋友很多，都够铁。我的经历很复杂，这一路走来折腾了很多年，做了很多人不可思议的事情。思想相对还是比较成熟的，却还是经常“吃亏”，呵呵，其实是故作糊涂……
也许是受了郑板桥大叔的影响吧。不过这些年过得倒也逍遥自在。
……
得，又开始跑题了，高中语文总是考70多分。
不在这里丢人现眼了，哈哈。
……
回到主题，继续征集治疗失眠之良方~~~~
最后，给所有失眠的朋友一点建议：
1、思想简单点，再简单点。不要太感性了，想那么多干啥？伤了脑子毁了身体，等上了年纪看你还杂享福；
2、少喝酒，酒刺激大脑。最好不要喝，逞那个强干啥？
3、晚饭一碗小米粥有益睡眠，不过要坚持哦；
4、多吃水果，新郑的大枣和蜂蜜如能坚持食用，效果也不错；
5、条件具备的话，睡前用温水泡泡脚；再奢侈点，请人做做脚底按摩，可别小看了这按摩，不仅是一种享受，更具健康长寿之效；
6、让自己忙碌于有意义的工作；
7、祝所有失眠的朋友，晚上好梦……
