1、放慢速度
2、说“不”
3、认清的任务：想清楚人生的方向，以及为什么要走上某一条路的原因。想清楚之后，才回有力量去完成要做的事。
4、授权他人：秘诀在于必须接受他人与自己做事方法的不同，一旦授权他人之后，就必须愿意让他们在工作时，有自己的看法，和有合理的决定权。
5、过滤不必要的应酬：一定要提早决定是否要参加
6、简单化：前一晚准备好第二天要穿的衣物
7、请他人代劳：割草省医药费
8、运动：运动使我有活力，耐力，而且头脑更灵敏。可以缓慢降低我的胃口，并且帮助我维持体重。可以帮我睡的安稳。很有趣！
9、 放轻松：随时保持头脑的休息，闭上眼睛，深呼吸，想轻松的事，坚持5分钟。
11、处处留意：身边的一切……空气的清新，橘子的味道，烤面包。
12、分配时间
