梳头是一种健康运动，也是一种自然疗法。
梳头保健历史悠久，源远流长，是中国传统医学及发的宝贵遗产之一。古人很早时期就对头颅的生理功能相当了解.古往今来，无论是声名显赫的高贵名流，还是日出而作的平民布衣，都与梳子朝夕不离，古诗《木兰诗》中就有“脱帽著头”
、“当窗理云鬓”等诗句，最能反映我国古代劳动人民与梳子的紧密联系，它不仅可以用来梳理头发，更是人们不可或缺的保健器具，经常使用，对养生、健体和美肤都有益处。
北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严重，后来他接受一位名医劝告，早晚坚持梳头，不久即愈，对于梳头促进睡眠有深切体会，说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
南宋大诗人陆游，每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出胎发茸茸（黑发），便吟道：“觉来忽见天窗白，短发潇潇起自梳”。
明朝养生学家冷谦（活了150岁），一生注重养生，所著《修龄要旨》一类书，提出“十六宜”第一就是“发宜常梳”。明代学者焦竑“焦氏类林”写道：冬至子夜时，梳头千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通，为“神仙梳头法”
清朝慈禧太后，每日叫太监梳头,年过七旬，仍青丝满头。
大脑是人体高级神经系统中枢。《灵柩·海论》中讲：“脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府”。《素问脉要精微论》中也指出，“头者，精明之府”，是气血汇集之处，“五脏六腑之精气皆上注于头面”同时，脑有为奇恒之府，为心、肝、肾、经络系统关系紧密，有着“牵一发而动全身之效”。
我们在生活中常有这样感觉，每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头过程中，头部的许多经穴受到梳具或手指的刺激从而经络畅达，阴阳调和。如果大脑长期处在持续兴奋状态其他自身的活动能力则会减弱，出现头昏失眠、记忆力减退、思维迟钝，久而久之，必将影响到身体各个器官的变化，导致多种疾病出现，从而促进衰老进程，影响生命质量。
而梳头实际是一种积极的按摩手法利于血脉畅通，增强脑细胞的营养供给延缓大脑衰老。梳头疗法是以经络全息学说和大脑功能定位学说为理论基础，使用梳具刺激头部穴区和脏腑相对应予头部体表的全息区，将操作所产生的生物信息，通过经络和全息的感传关系，使头部毛孔开泄，邪气外排，同时疏通经络，宜通气穴，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体抗病能力，加强器官组织细胞的新陈代谢。因此梳头一方面可以防病治病，健体美容，是一种卓有成效的中医非药物治疗方法—自然疗法。另一方面可以部分取代药物或其他疗法，或作为对疾病的辅助疗法，具有实用、灵验、方便、安全的特点，只要人们学会经络全息理论，掌握操作方法，坚持每天早晚梳头，有目地进行自我治疗保健，一定会取得有病治病，无病健身，延缓衰老，健康长寿的效果。中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。
梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。
俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。
如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。
梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。如果发现梳齿弯曲不直，应当更换一把。
从梳子本身工艺来讲，手感好、齿体齿尖光滑细腻，不上头皮、毛囊、发根。选的时候可以用手触摸，看齿缝齿尖是否规整光滑。可以在手背上梳一梳试一试,这一点与机器削齿简单粗制效果完全不同,天天见的每把梳子都是手工精心打磨、精细抛齿。
从材质讲究各有千秋了，天天见的梳子取材上等牛羊角、黄杨木、桃木、檀木等纯天然材质，无静电无化学危害。牛角为凉血药物，由治时气寒热之效；黄杨木清热解毒；止痒祛屑；桃木传说为避邪之物；而檀木尤为贵重为佛家圣物。
目前市面上的角梳良莠不齐，如何鉴别角梳的真假优劣。其实，真与假最根本的区别是：真牛角梳是不会起静电的，在受热状态下会有牛角的异味，摸上去有手感，比塑料要重一些，而且一般会有血色和纹路；而假牛角梳则没有以上特征。至于角梳的质量优劣，主要从原材料，做工，厚度，光泽度以及加工精度区别。一般来说，质量低劣的牛角梳手感差，缺乏光泽，色泽暗淡，有裂纹，容易断齿。角梳是天然的东东，都会有与众不同的瑕疵，而且角梳多为全手工打磨，因此，每一把角梳一定是全世界独一无二的。
牛角自古就是一种中药。牛羊角梳：牛羊角，味辛、咸、寒，具有发散邪气,活血化淤的药用功能。《中药大全》记载：“牛羊角系凉血药物，主治时气寒热、头痛、热毒风及化热用牛角梳梳头,可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发,还有加速头皮血液循环，能增强免疫力，清炎凉血，镇痛止痒，防止静电，不脱发，祛屑护发，舒筋活血,安神健脑,促进头发生长等独特的保健作用.俗话说“ 千过梳头，头不白”。每天早晚用牛角梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍。要用力平均，长年用角梳梳头,可疏经通络,促进头部血液循环，防止头发营养不良而致长白发、黄发和脱发。长期使用可有效刺激头部穴位，促进头部血液循环，具有清脑提神，滋养头发,促进睡眠,能达到防病等功效,是居家、旅行所必备的天然绿色生活用品。
黄杨木梳：黄杨木属于古今珍品,自古是制梳首选.因其生长缓慢,故名“千年黄杨”。据《本草纲目》（木部36卷）载：“世重黄杨，以其无火”、“其木紧腻，作梳、剜、印最良”、“清热、利湿、解毒”。现代医学发现，其内含黄杨素（CH18H21N03），可抑制真菌生长，因而用黄杨木梳梳头止痒去屑效果明显（参见《医学导报》93-2）。
紫檀木梳:选用高档的红木精制而成，质地坚硬，色泽华贵，纹理细密，造型别致。用木梳梳发，能够疏通经络、活血化淤，改善头皮和颅内营养吸收
如何梳头
养生云 梳则通 血脉通 则体健神怡 梳亦顺 心气顺 则谋事必成
故梳头理意绪 宁心怡精神 乃赫廉坊梳头发也
静坐或立，调匀呼吸，手臂抬起，讲手背沿脊柱尽量上伸；
至于背后上方，另一手握梳，手臂抬起肘部过肩，用力适中.
正确的梳理姿势加上天然的保健梳子，相信你一定会有一个健康的身体
