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三补者，一为天补，二为地补，三为人补。
起居有常，睡眠良好，是为天补，唯敬天敬父者得之。
食饮有节，消化正常，是为地补，唯敬地敬母者得之。
动静有度，人我和谐，是为人补，唯敬圣敬师者得之。
早睡补血，早起补气，熟睡养神，作息宜随日而行。
汤饮补阳，饭菜补阴，五味养气，饮食要自然均衡。
动能健体，静能清心，修身养性，修养乃养生根本。
百病从违天、背地、逆人中来，知敬天地、孝父母、尊圣贤，即能明物理，通人情，再加笃行功夫，到起心动念无有不善，言行举止自然合度，则百疾不治而消，长生不求而得。此三才补养之法绝想可明，绝想可行，养生长寿亦绝想可习，绝想可得，唯需立定志向，得遇明师，循序渐进，勤修不辍。
