自我心理调整(转）

在当今社会生活中，人们不可能总是一帆风顺、随心如意，或多或少都面临一定的压力。当我们累了、烦了，如何学会自我心理调整呢？
　　做人的标准不必太高，只要已尽心尽力，也就无怨无悔了。无论目标是否实现？事情办的是否妥善？我们都应记得提醒自己，我已做的足够好了。积极地接受自己，适当地满足，是自我心理调整的原则。无论是达官还是大款？无论是多么出色的人？谁心里没有一丝苦涩、一点遗憾！追求是无止境的，为何要让自己苦恼呢？比如女士不要抱怨老公如何没出息，男士不要抱怨老婆如何没有生活情趣；当初婚姻的选择就意味着不仅爱对方的优点，更主要是包容对方的缺点。
　　在特定的时间，扮演好特定的角色。现代人在生活中扮演着多重角色，人们都想在工作上有所作为，把家庭营造的温馨、和睦、幸福。在单位上班时要时刻提醒自己，找准职员、科长、局长等自己的位置，要尽职尽责、群策群力、推功揽过、善于总结；切莫光想老婆要调换一份更舒适的工作，孩子要转入一所更好的学校等烦心事，否则会工作出错、领导误会、同事错怪、得不偿失。下班回家后，无论工作多么忙，都应把它暂时放一旁，不要把太多工作中的情绪带到自己的小窝里，要找准丈夫、妻子、父亲、母亲等位置，尽情享受现有的家庭幸福，把爱奉献给自己的家人。
　　留点时间和空间，多了解、反省自己。“你是怎样一个人？”当别人这样询问自己的时候，能够自信而不迟疑地回答出来的人并不多，因为多数人在忙于具体事务，而忽略了了解、反省自己。其实认识自己的特性及喜恶很重要，没有自我认识及追求的人生是苍白的。了解了自己的长处，就增强了把握机遇的能力；了解了自己的弱点，就发现了可以挖掘的潜力。
　　多一点沟通，有利于解决问题。跟朋友倾吐，一份烦恼会变成半份烦恼，一份快乐会变成两份快乐。越优秀的人，压力就越大，缓解压力的有效办法是要学会倾吐。不要不好意思，掩饰不代表坚强，被了解本身就是一种坚强的支持力量，真正的坚强来自于放松心情而带来的快乐！
　　我们还应好好照顾自己，多锻炼身体，因为没有好身体，就没有好心情。朋友，别忘记呀！