想想自己真是个懒人
整天的不怎么动，印象中只有初中时还打过几天篮球，由于发育停滞，学业繁重，到高中一切运动都废止了
五年了，练就了这把懒骨头
时有未老先衰的征兆，明显感觉精力不济
这让出生于80后的我感到不妙，好家伙，刚刚芳龄二十，还想为人民为国家多工作几年呢！
给自己订个协议，每晚有氧运动半小时
具体方法为：
1、绕操场跑道散步一圈，同时舒展身体、深呼吸、按摩面部和头部
2、倒走一圈
3、正向慢跑一周，协调呼吸
4、散步返回，同时做舒展动作
今天试行了一下，感觉不错，很轻松，全身热呼呼的 
我先实验一段，效果好的话再向大家推广
身体好才能精神好，精神好才能学的好，希望同志们都能为祖国健康工作50年~
