无所谓

     对于一件不如意的事情，若是可以改变，就付诸行动；若是没有能力改变，就试着去接受它，让这件事情存在着并限制它的影响，尽量不要因为不如意而产生的负面情绪扩大至生活的其它方面。

不要让不愉快的事情一而再再而三地伤害自己，对于那些会给自己带来不愉快的事情，如果可以回避则回避，若是不能就勇敢面对，但是一定要找到应对办法，不要让同样的伤害反复出现。

心理治疗的“森田疗法”强调：“带着症状上路”。我们都是生活的挫折下死里逃生的人，一次致命的打击给人带来的伤害绝非一朝一夕可以消除。“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”一件小小的事情都可以将我们原以为平复的心再次打入地狱，如果忧郁低落是我们无计可消除才下眉头又上心头的情绪，就让我们带着它上路吧。该干什么干什么去，只要我们还能行动，就不要任由自己坐在那里无事悲秋。让我们把生活一点点的小事做好，当行动成为习惯，新的生活方式就已经展开。