电脑对人体的危害，人人都清楚，所以平时一定要注意上网时间，不要长时间坐在电脑面。小孩在更要注意，长时间与电脑接触，会导致记忆力下降，视力衰退，人体极容易感到疲劳。
如果因工作需要，不得不与电脑长时间亲密接触，就要注意保护自己。要记得多喝水，多吃水果，这样对胃肠道很有好处，长期坐着的人，基本上消化系统都存在大大小小的毛病。 每隔两个小时，要起来运动一下，可以在原地走动，活动下小腿，因为在医学的角度，长时间坐立不动，很容易引起小腿静脉血栓。还有就是，用完电脑后一定要记得洗脸。
要多吃些对眼睛有益的食品 ：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏。
要多吃含钙质高的食品 ：豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾 。
维生素的补充要很重要，可以吃些维生素C片， 或多吃含维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力，多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣。多泡菊花茶，绿茶喝， 可以抗辐射、保护眼睛，还护肤。
还有就是大家一定要记得，在电脑桌上摆上一盆仙人球，它吸收辐射能力最强，我想大家都明白的。
工作了一天，人显得极度疲劳，晚上睡眠质量的好坏也显得尤为重要，一个好的睡眠，往往离不开一张好床垫，买一款适合自己的软床，给自己一个好的睡眠，送自己一个好的身体，毕竟，身体才是革命的本钱。那些平时忙碌的没有时间休息的朋友，一定要照顾好自己的身体，不然挣再多的钱，健康没了，也没资本去花了。
