我和果蔬纤维的故事

  其实，我也不知道为什么，很多不可能的事情偏偏总是发生在我的身上，自己也不是什么特别的人，就是有些千奇百怪的事情撞到我身上，今天就讲讲我和厕所不得不说的故事吧。
  现在是夏季，而很容易上火，而且不知道怎么回事，这阵子总是便秘。而且本人是大胃王的那种，一闲下来就总是停不下嘴巴，可是，这便秘就折磨人了，而且更悲催的事情是，最明显的表现就是，身体的毒素没有排除出去，脸上长了很多的痘痘，真的是悲啊。
  最终没有办法，跑医院了。医生认为这就是和我每天总是坐着的缘故，而且还不爱运动。那么，怎么办呢，没办法，首先苦逼的孩子就要戒零食了。可是，不吃零食对于我来说真的是赤裸裸的折磨啊，但是，我又转念一想，为了不再便秘，脸上不再长痘痘，于是开始了人神共愤的戒零食生活。
  其实，我也不知道为什么，很多不可能的事情偏偏总是发生在我的身上，自己也不是什么特别的人，就是有些千奇百怪的事情撞到我身上，今天就讲讲我和厕所不得不说的故事吧。
  现在是夏季，而很容易上火，而且不知道怎么回事，这阵子总是便秘。而且本人是大胃王的那种，一闲下来就总是停不下嘴巴，可是，这便秘就折磨人了，而且更悲催的事情是，最明显的表现就是，身体的毒素没有排除出去，脸上长了很多的痘痘，真的是悲啊。
  最终没有办法，跑医院了。医生认为这就是和我每天总是坐着的缘故，而且还不爱运动。那么，怎么办呢，没办法，首先苦逼的孩子就要戒零食了。可是，不吃零食对于我来说真的是赤裸裸的折磨啊，但是，我又转念一想，为了不再便秘，脸上不再长痘痘，于是开始了人神共愤的戒零食生活。
  就这样，戒了零食3天，这几天只吃饭和香蕉，梨，苹果等水果，终于是解决了便秘的难题了。可是，我就纳闷了，我也没吃什么药，什么的，也一样是总是坐着，是什么原因导致我的便秘好了呢？想了半天应该是水果的原因。于是我上网查了一下，香蕉，梨，苹果有很好的润肠作用，蔬果含有丰富的果蔬纤维，而果蔬纤维有很强的吸水能力，可明显增强大便的体积，软化大便，同时促进消化道的蠕动，促使其排出，改善便秘现象。
  现在便秘好了，真的是一身轻松啊。以后一定要多吃水果才行啊，果蔬纤维的作用真不是盖的。参考资料http://www.juexiang.com/health/product/833.html