胖了 减肥

这几天也没觉得怎么能吃，称了称竟达到了50公斤，确实是胖了。怪不得同事说我胖了呢。我自己没觉得。可能是这阵子天天打扫卫生，吃得多的缘故。看着自己以前漂亮的衣服穿上都紧巴巴的，决定减肥。可怎么减呢？我是那种见了食物就想吃，少吃一点都不行的人，要想从食物上减，我觉得够呛，我做不到。要是从锻炼上减的话，我觉得一天两天一周还能坚持，长期够呛，我毅力不行。要是喝减肥茶吃减肥药的话，我又怕有副作用。我到底该怎么办？同志们支个招吧。