减肥计划制定出来了：
早上（周末也许例外）吃素馅的包子或者饼，可以吃饱。或者吃半份的清淡的蔬菜炒饭。
中午：一份小碗的米饭+两素（选吃）
晚上：不吃任何类型主食，吃素菜。
尽量喝水，不喝饮料。豆浆少放糖。水果只吃苹果，柚子，猕猴桃。其它可吃西红柿，黄瓜。
每周可以吃１-２次荤（鱼类，或者去皮的瘦的鸡肉），不吃零食。
时刻保持收腹提臀状态
晚上保证２０-３０分钟的呼拉圈。
2011.4.6 减肥计划
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