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我们如何控制好自己的愤怒。

sshznb789 [分享] 2012-01-13 18:20:34 星期五 晴天 查看:14333 回复:0 发消息给作者
根据统计有百分之20的成人经常生气,并影响到健康的程度。祖国的医学以为“怒伤肝”发怒的时候不但会损害我们的健康,还会使我们的意识失去对行为的有效的控制,失去对我们行为后果的冷静的权衡,从而产生不明智的行为。南京保洁
其实,如果我们能冷静的反思一下,我们会发现生活中的很多愤怒是来自一些很掉的事情.www.juexiang.com
因此,善于制怒是我们在面对纷杂复杂的生活时必须学会的一项生存技巧。南京护栏网
1:拓展心理空间www.juexiang.com
那些不为琐碎小事轻易的人往往是心理空间较大的人,要有足够的心理空间,一定要培养远大的生活目标为长远着想,二是要有同情心,善于理解他人,一旦有了矛盾,要能够站在他人角度重新深思自己的问题,三要尊重他人,事实上我们脾气特别多么的暴燥,对自己尊重的人是绝对不会轻易发火的。南京油烟净化
2:学会制怒的方法www.juexiang.com
当你感到无法控制自己的脾气的时候,除了简单的默默的数数字外,还可以问问自己,发怒是不是很应该,发怒是否有帮助改善事态,依次把自己的心态平静下来。广东凤铝
另外要养成接受他人的忠告和自我暗示的习惯,从外部信息中获取制怒的方法的力量。www.juexiang.com
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