重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物
重庆抑郁症医院国家权威达州最好的抑郁症医院值得信赖DNR五步安神疗法是北大医学院神经内科、北京宣武医院神经内科、重庆中西医结合康复医院精神科联合数十位专家、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室，针对失眠、抑郁、多动的发病机理及特性，经过十几年的潜心研究和临床验证，成功研制出的特色疗法。该疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的特效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。
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田丽梅教授
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重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物 随着现代社会的发展，人们都想吃好睡好休息好．然而，重庆中西医结合康复医院专家指出：饮食不当会导致睡眠困难．据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出＂导致失眠的七大食物＂，不妨一读．
导致失眠的七大食物１．干酪
营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难．
重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物导致失眠的七大食物２．辛辣食物
晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题．烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠．因此，重庆中西医结合康复医院精神科专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟．
导致失眠的七大食物３．加工或烟熏肉食
重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺．除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品．
导致失眠的七大食物４．酒精
酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡．专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入ＲＥＭ（快速眼动）深睡阶段．正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉．
重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物 导致失眠的七大食物５．牛奶巧克力
牛奶巧克力含有酪氨酸．酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉．
导致失眠的七大食物６．人参茶
一些草药茶有助眠作用．但是最好别放入人参．一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题．专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶．
导致失眠的七大食物７．咖啡因饮料
重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。生活中常常听见朋友说失眠的问题，据了解失眠的比例在逐渐增加，失眠给人们带来极大的精神和心理的压力。中医专家说现如今失眠的人群越来越多，可能你身边的亲人朋友也正在饱受失眠所带来的痛苦，失眠已经成为就像感冒一样常见的病，也难过，现如今的这个社会就是弱肉强食，各行业的竞争力日益加剧，人人都在重重的压力下生活，工作。有许多人没有及时的把压力释放出来，最后就造成了失眠的发生。当然这只是导致失眠的其中一种原因。
引起失眠的原因有多种，而失眠的表现也是多样的，而环境性睡眠障碍就也其中表现的一种。要知道，环境性睡眠障碍的出现，是由于受到各种环境因素的干扰而引起的失眠或睡眠过多。而导致环境性睡眠障碍的环境因素有哪些呢?则比如噪声、温度、睡伴的翻动、患病住院或客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要的警觉性等。环境性睡眠障碍也称为环境诱发的睡眠障碍、境遇性失眠等。
重庆失眠医院精神分裂症患者日常保健专家讲解导致失眠的七大食物此外，身体与心理因素都可以引起失眠，但在环境因素导致的失眠中，环境因素引起身体方面的不适作用大得多。老年人对环境因素改变较年轻人更为敏感。对于环境性睡眠障碍的治疗，要采取病因治疗、药物治疗、心理治疗或物理治疗。病因治疗是要消除直接影响睡眠的环境因素，是治疗和预防本病发生的关键。当去除或离开不良环境因素后，睡眠障碍常迅速或逐渐好转。
