自信不是天生的

标  题: 自信不是天生的

  
自信不是天生的，是需要训练、磨练的。下来，推荐几种小技巧供你参考。
一是挑战自我，挑前面的位置坐。喜欢坐在后排的人怕受人注目，其原因是缺乏自信心。当然，坐在前面刚开始你可能觉得不自在，不好意思，甚至有些心慌。但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
二是照镜子。一天早晚各一次，先做几下深呼吸，然后注视着自己的眼睛，告诉自己想要说的话和想要做的事情，并把它大声四说出来。让它成为你每天的必修课，你会得到意想不到的效果。
　　三是改变自我心像。心理学最伟大的发现之一，就是可以藉由自己的想像，成为自己理想中的人物。在睡觉之前，闭上眼睛，想像自己想成为的人：非常成功的人，非常积极的人，非常热情的人等等。然后想像明天我会比今天做得更好。持之以恒，你的潜意识会慢慢引导你的行为，不断地配合你的想法去做一些改变。
　　四是训练自己正视别人。眼睛是心灵的窗户。不敢正视别人通常意味着，我很自卑，事事处处不如你，你是强者，我是弱者。正视别人等于告诉对方，我很诚实，而且光明正大，我相信自己的力量。
　　五是练习当众发言。在会议或公众场合习惯沉默寡言的人通常认为，“我没有特别的意见，可能说出来你们根本觉得没有价值，还是听你们说算了。”即使觉得自己有见地，但因为害怕出错或别人的嘲笑，而不敢说话，总是“下一次再说吧。”这样，循环往复，越来越没有自信。因此，要让自己变得有自信，就要多发言，无论是提建议，表心态，还是讨论，不放过一次机会。而且，发言不要等到最后，要勇于第一个打破沉默，不要担心你的意见是否被采纳，重要的是你敢于说话了。
　　六是昂头挺胸走路。心理学家把懒散的姿势，缓慢的步伐与对自己、对学习和工作以及对别人不愉快的感受连在一起。但是，心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度也可以改变心态。一些人用自信的姿势和步伐在告诉整个世界，我要去做很重要的事情。
七是放声大笑。笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。爽朗的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌意，如果你真诚地向一个人展开笑颜，他就无法对你生气
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