我该怎么办？

上次在这里写日记的时候是2月吧，转眼一年快过去了，上次还在抱怨学车难呢，转眼我的驾驶证考完快半年了;上次抱怨找房子好难，现在已经换了两次房子了。
是啊，日子过得好快好快啊，最近无所事事活了二十一年第一次感觉这么地颓废。有时候发现自己好恐怖，白天在朋友面前有礼貌，在同事面前有能力，在父母面前很乖巧。但是下班自己在家的时候真的好可怕，独处在家的时候我会拼命地抽烟不停地喝酒，还会动手打家里的小猫小狗，过后又会很内疚和狗狗道歉，有时候自己都不认识自己了，觉得自己疯了，但是不想和别人说这些，是啊，是人都要面子啊，我生怕有一天憋不住疯了，然后别人在背后指指点点地嘲笑我......
怎么办？到底怎么才好?