你被禁言30分钟

科学研究表明，女性在30左右一定要补钙，因为骨钙每年以0.1—0.5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。女性在每个年龄段补钙的作用不同，那么，女性佳的补钙年龄是多少岁？
钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入的钙不足，血液中的钙浓度就会下降，如此将会影响骨骼、牙齿的健康，甚至心脏和脑功能都会受到影响。
大家都知道喝牛奶能补钙，不喜欢牛奶的人就靠吃钙片来补充。其实，生活中有许多食物所含的钙并不亚于钙片，只要多食用就不用担心会缺钙了。女性补钙的佳年龄？
女性只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙佳时期。
女性补钙400毫克左右。根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。 女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克。
怡尔堂女士乳钙片，是一款专为女性设计的产品，是专门针对女性体质进行了脱脂处理，脂肪含量非常低；同时添加了罗汉果配方，营养更加丰富，让女性在补钙的同时补充营养，并且不用担心发胖。它的吸收率高。
钙质是身体不可缺少的物质，会随着年龄的增大慢慢流失，所以食物补钙也很重要，女性在佳的时期补钙才能更好的预防钙流失出现的疾病。