《自卑与超越》
《七律仄起·超越尊卑》【平水韵】
——坚持就是胜利！！
超越尊卑阿德勒，目标完美万香中。
百年奋斗飞蝴蝶，一旦灵通顶俊雄。
铁杵磨针穿胜利，薇花摇梦入玲珑。
芳情不照他人面，自在春天自在红。
提起自卑，有人便自卑；自卑是一种情结，每个人或多或少都带点；人家房车绿帽子了，人家坑蒙拐骗发财了，人家杀人放火逍遥法外了，想不通，你不但义愤填膺喷过火，还自卑。这，是值得突破的好课题，尤其个别严重自卑案例，描述如下：
是啊，长相凌乱对不起观众，如果读书分不如人，考试落败，加之老师奚落——只配修皮鞋的笨蛋，同学中光辉形象扫地，自我价值贬损，面子丢了，一落千丈，恨不得找个地缝钻。再如果，那么大岁数了，既无业又无家，到处流浪遭白眼，天涯落尘不像人，社会地位没得，焦虑担忧常扰，卖身为奴何其贱，说滚就滚，冻骨等死，忧伤终老，死了白死，里子粉碎，岂敢妄谈尊严？回避频频，恐惧泛化，情绪低落，思维迟缓，高兴不起来闲聊国际风云，几回笑傲疯月？无论社会功能还是心理功能都毁损严重，以致连累生理功能，如性冷淡、食欲不振、老在歪脖树下转悠……能不自卑吗？
甚至严重自卑到三低抑郁了，幻觉、人格解体、现实解体、自杀观念、双相障碍（一会儿高涨思维奔逸，一会儿低落垂头丧气。）。【例】：
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我得抑郁症十年了，特别严重，出现过幻觉、人格解体、现实解体，非常痛苦的熬到现在，我很无助，很多次想到自杀，但这世上还有我的牵挂，我的妈妈，我的女儿，此时我觉得自己都没有陈述自己病症的能力，我还想活着，我什么都不怕，我的毅力很坚强，像海明威说……
根据ICD-10，一般认为抑郁症患者具有心境持续低落、兴趣和愉快感丧失、精神运动性抑制、自杀自罪观念等典型症状。若下述症状有4项及以上，就该寻找专业心理医生就诊：(1)持续失眠，或嗜睡;(2)情绪低落;(3) 体重或食欲明显改变;(4)可察觉的焦虑不安或行动迟缓;(5)过分自责或无价值感;(6)死亡或自杀念头反复出现;(7)持续犹豫不决或注意力无法集中;(8)感觉疲劳或丧失精力;(9)对日常生活的兴趣减退。
理解几个术语：病理性幻觉种类繁多，典型如幻听、幻视。人格解体：自我不存在感，丢了魂、在梦中、如人偶；现实解体：不能接受现实，自我否定现实，极力逃往虚无幻象。自杀观念：自我和现实皆失去意义，极其痛苦，唯有自杀才得解脱，收获心灵平静。
根据贝克的认知理论，抑郁症源于自卑心理异化的严重思维曲解，总是聚焦下凹贬损（过于猖狂如以杀人放火为得意，视同变相严重自卑。），怨天尤人，唯独没有自我独立踏实感。上述病例十分严重，需要专业昂贵治疗，这里不再累述。仅就自卑的泛化、持久化、严重化、沙化提个醒，自卑情结并不可怕，可怕的是'丧心病狂"，失去天道良知赐予的智慧勇气战胜自卑。需要阻止、弱化、转移、升华自卑情结，强大心理定力，一步一台阶式和谐“梅花沐雪迎春”的旋律，春外也能赏春但不缺乏清新的现实感。
爱把著名潮流理论尽量普通明白话。如同对《诗经》的棚户翻赋，否则囫囵吞枣乱整一气，弃妇诗弄个弃夫诗，周礼兴隆的古人被变了性，父母天地遭亵渎，呜呼哀哉；要知道，君子曰：变心是小，变性事大。自卑弄不好要出理论问题，着手介绍没变性·然变态的三大著名观点：
将人格结构本我、自我、超过三点暴露的佛洛依德的两条意见很中听：【其一】心理过程主要是潜意识的，至于意识的心理过程则仅仅是整个心灵的分离的部分和动作。翻赋之，我们清醒的思维仅仅出水的冰山一角，绝大部分潜意识沉入海底，肉眼凡胎看不见，但支配我们的机关算尽或盲目自卑。【其二】认为性的冲动，包括广义和狭义的本能，都是神经症和精神病的重要起因。说明，太自卑往往是本能没处理好，本能与人持续存在的动力价值密切相关，存在通过本能表现，也就是祖宗说的"食色，性也。"他存在就配得上存在的意义，如果你把他的觅食价值否定了，尊严一方面，若失去“马尾巴功能”的存在意义必自卑；如果你把他婚恋的能力抹杀了，一句“黑不溜秋靠边站”严重挫伤牡丹花下死的赴汤蹈火积极性，社会交换贬损，社会温馨价值从何体现？反复多次再三严厉拒绝，人家一撮毛想死的心都有了，可见某些重度自卑由赌书泼茶的卿卿我我断裂导致不能和“老大狼睡在同一个坑里”的百年孤独造成的自卑后遗症。
狗和巴普洛夫的感情胜过骗吃骗喝还一鼻子老拳的亲兄弟，所以兴奋与抑制这两个基本神经过程的冲突格外清晰。巴老指出：闹出血色黄昏的离别，自卑严重得不可救药便生病，什么病呢？不是神经症就是精神病！科学性解释了引起机能性神经障碍的两个条件：【一个是】兴奋过程和抑制过程的艰难相遇，即这两个过程的冲突；【另一个】是强有力的异乎寻常的刺激。这两个条件，也正是构成人类神经症和精神病的原因。可以构建一幅情景：相见时难，别也难，东风无力，百花残，黑色落阳，花飘雪，雪中自卑，不见春。
人本主义心理学派喜欢雪中送炭、强调人的自我实现。假如炉火灭了，寒冬腊月，找不到像居里夫人巴黎求学时压被的椅子（物理学重力势能转化热能的光辉思想），知识储备残缺，就“寂寞沙洲冷"的没办法了。这种自卑导致的心理异常是由于【潜能】趋于完善的特征受到阻碍，是自我无法实现的结果。需要层次的【马斯洛】认为心理异常最基本的表现形式是”存在焦虑“（病理性焦虑），这种存在焦虑，就是“存在”和“责任”的冲突；由于人的根本意义是人的“存在”，所以“责任”便成为“存在”得以实现的阻碍因素。人世间，那些一时逃脱法网死不改悔的罪大恶极犯罪分子必然产生存在与责任的尖锐冲突，不但越来越倒霉绝望厄运缠身，并且一边贪生怕死地苟延残喘一边气焰嚣张毁灭罪证推卸责任；而只要披着人皮又必然存在与责任和谐统一，否则现实解体、人格解体，自卑得无以复加，直到精神分裂崩溃衰竭而亡。这就是天网恢恢疏而不漏的因果必报规律！
自卑痴缠久了会变相传染，加重悲剧情节，频发悲惨事故，反社会人格障碍就是自卑严重的一个特例，基因、家教、早年、青春期变故交互作用，使其几乎无法通过正常途径表达自我存在、满足自我需求、实现自我价值，只能通过破坏性报复善良无辜来膨胀扭曲变态的自我价值感，杀人放火迎合潜意识奔腾破坏冰山的快感，本我黑暗乐此不疲；由于根本无法重构新的光明美好，便畸形再畸形山寨版的流氓土匪、嗜血鹧鹄漫天飞，末日狂欢的绝唱特色——生活中死不改悔追求黑色凄美快乐，“诗词画皮”则思维奔逸如“猪狗排泄”，下笔千言，离题万里，引经据典，鬼哭狼嚎，灵魂苍白空洞恐怖，毫无现实性，甚至胡言乱语。概括为：杀人放火捞油水，诗词鹧鹄混苟且，成了文字型反社会人格偷生的唯一主题，离自取灭亡不远了。
严重自卑残留格式塔派的未完成事件，与混沌混乱的成长背景混淆，难以告别过去自卑阴影下的自我，人格瘫软欠缺独立，应付现实挑战无心无力，且不良嗜好依赖成瘾，不成爱因斯坦，温良型的沮丧为美国心理学大师的案例主角——斯坦 ；要完成自卑超越的一笔一画，必须坚持存在，学会分离，认知重建，人格重塑，培养勇气，增强自信，角色扮演，反复学习实践，任重道远又艰难困苦，正确地走正确路的长征中，就看谁能爬雪山、过草地，坚持到最后，剩者为王！
源于自卑以及对自卑的反抗，司汤达成为响当当的文学巨匠，一部《红与黑》，给自卑涂抹了颜色，用主人公于连忏悔良知的担当赴死升华了骄傲的勇气新生；同样，罗斯福成为了不起的罗斯福总统，从丑小鸭到白天鹅，永不放弃自我成长，飞翔做一般，淡看风和月；阿德勒成为水灵灵的阿德勒，萝卜缨子又“诈尸"起来了，非常棒。他们给与我们学习者或学者十分宝贵的启示：首先：人生不设限；其次：肯定自我，面对现实；第三：设定目标，铁杵磨成绣花针，或者擀面杖、洗衣槌、捣蒜棒、打狗棍、杀猪剑、正当防卫之家伙，总之不断努力必成器。第四：成为普通又伟大的你自己，做最好的自己，而不是别人吹捧打击的对象，好就好在坚持就是胜利！
一些自卑，随其自然，社会存在与比较的正常心理反应；自卑情结，当减少内外冲突，慢慢化解；纵容成抑郁症，自我应负主要责任，自我都不敢存在，别人怎么“死狗”扶上墙？天助自助者！自卑到杀人放火还振振有恶，无法无天更强词夺理，表面猖狂，实则色厉内荏，玩火要自焚，苍天回无力，因果必报应，绿尸往哪逃？！人，本质上是一种受过教育的社会动物，鞋子市场上卖出去才能实现价值从而良性扩大再生产让主子新陈代谢活下去，何况人的价值只有经历风雨才能见彩虹。所以自卑连同正常焦虑不必全盘否定，它们是你天然的一部分，金无赤足·人无完人，缺点帮助你真实真诚和友善，画个圈就装皇帝老儿会把人吓跑的；我们都是自然造化的普通人，谁也不例外，超越自卑就是让缺陷可爱起来并坚韧打造成优势，追求完美目标旨在平凡世界踏踏实实努力，享受美德和优秀带来的心旷神怡，奉献乐群，这方面阿德勒不愧是杰出榜样：人不自弃天不弃！然化自卑为神奇的明智一点应当了然：田忌赛马策略下的知足常乐让每一个平平淡淡的我活得漂亮，进而世界因你而精彩！
