想显示自己过人的身段？请遵照以下最流行的收身法，包你可以穿得更自豪。
首先双膝跪地，双手屈曲成九十度以支撑身体。接着伸直双脚，把重心放在前臂和脚尖，期间收紧腹部、颈、头及背部成一直线，维持动作约一分钟；然后回复原来姿势；休息20秒后再重复以上动作3至4次，多参加练习。直至可维持此动作2至3分钟。
减肥大计*0*
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想显示自己过人的身段？请遵照以下最流行的收身法，包你可以穿得更自豪。
首先双膝跪地，双手屈曲成九十度以支撑身体。接着伸直双脚，把重心放在前臂和脚尖，期间收紧腹部、颈、头及背部成一直线，维持动作约一分钟；然后回复原来姿势；休息20秒后再重复以上动作3至4次，多参加练习。直至可维持此动作2至3分钟。
留住已经逝去的峥嵘岁月 记住曾经绽现的万种风情 在记忆即将淡漠的时候 来把这些重新回味
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